Что плохо для секса

Ни для кого не секрет, что регулярный секс - это гарант счастливых и здоровых отношений в паре. Ко всему прочему, секс является способом избавления человека от многочисленных проблем со здоровьем. Специалисты установили, что регулярный секс может излечить от головной боли, простуды, гриппа, а также помогает в борьбе с лишним весом, стабилизирует менструальный циклы, укрепляет мышцы и даже может омолодить.

Однако, как оказалось, нездоровое тело может плохо повлиять на сексуальную жизнь. В случае, когда ваша сексуальная жизнь превращается в полную катастрофу, причина этому может быть более очевидна, чем вам кажется. Ниже приведены самые главные причины, которые могут плохо сказаться на здоровом сексе:

Плохое питание

Нездоровая пища, а особенно фастфуды не только прибавят вам несколько килограммов веса, но и добавят проблем в сексуальной жизни. Более тяжкие последствия плохого питания наступают с возрастом. К примеру, во время менопаузы у женщины в организме снижается уровень эстрогена и гормона щитовидной железы, что вызывает рост уровня инсулина. Женщина начинает больше есть и расходовать меньше калорий. В таком возрасте здоровое питание и регулярное занятие спортом жизненно необходимо для здоровья.

Стресс

Стремительный набор веса также может быть связан с гормоном стресса (картизолом). Увеличение уровня кортизола вызывает огромное количество проблем со здоровьем, включая увеличение объема брюшного жира. Также известно негативное влияние гормон стресса на либидо человека, поэтому не удивительно, что секс - это последняя вещь, о которой думает человек после неудачного рабочего дня. Учены определили, что уровень гормона стресса можно понизить, занимаясь йогой.

Отсутствие сна

Отсутствие хорошего здорового сна, а особенно бессонница очень пагубно влияет на сексуальную жизнь человека. У многих бессонница начинается с злоупотребления кофеином с самого утра, что приводит к изможденному состоянию к вечеру. Поэтому необходимо постепенно сокращать количество употребляемого кофеина. Это поможет вам восстановить силы и получить заряд энергии для сексуальных игр. Также специалисты советуют убрать телевизор из спальни. Последние исследования показали, что голубой свет, который излучает телевизионный экран, негативно влияет на здоровый сон и препятствует полноценному отдыху.

Правильно питание, отсутствие стресса и здоровый сон - это и есть залог здорового секса и хороших сексуальных отношений в паре. Поэтому ешьте только здоровую пищу, не нервничайте и высыпайтесь 😉