Очень много статей написано про поднятие мужского либидо, в то время как про женское либидо или вообще не упоминают или информации очень мало. Поэтому, наш женский портал провел свое независимое исследование и собрал для вас несколько способов или, лучше сказать, советов как повысить женское либидо.
Упражнения для мышц тазового дна
Забудьте про упражнения Кегеля, про изнурительные тренировки в йога студии или пилатес. Сейчас мы вам расскажем про одно простое упражнение, которое вы можете выполнять практически где угодно и когда угодно, при этом не истекая семью потами.
Шаг 1: Определение области. Многие эксперты часто советуют, чтобы "найти" свои мышцы тазового дна, попробовать остановить мочеиспускание на середине потока, однако они забывают сказать, что это может вызвать инфекции моче-половых путей. Вместо этого мы вам рекомендуем, сесть на пол или на стул и попробовать представить, как вы сжимаете тампон внутри своего влагалища. Затем попробуйте поднять его внутри влагалища, в сторону пупка. После того, как у вас получится это сделать, удерживайте в напряжении мышцы в течение 5 секунд. Делайте 3 подхода по 10 повторений каждый день в течение недели.
Шаг 2: Работа мышц. Для начала, попробуйте сжать мышцы мочеиспускательного канала, которые находятся ближе к лобковой кости. Затем сожмите мышцы влагалища. Далее, перемещаясь назад, сожмите анус. Удерживайте каждую область сжатой в течении 3-5 сек. Повторите эту последовательность 3 раза. Делайте 3 таких подхода каждый день в течение недели.
Такое простое упражнение поможет укрепить мышцы тазового дна, что значительно повысит ваше либидо и поможет чаще получать оргазм в сексе.
Травяной секс
Эфирные масла с древних времен используются для усиления сексуального желания. Нанесите немного эфирного масла (желательно развести с водой) на клитор и половые губы и этим вы обязательно усилите половое влечение и получите небывалое сексуальное наслаждение. Эфирное масло, нанесенное на кожу создает эффект покалывания, вызывает теплоту и прилив крови к месту воздействия, что повышает вероятность получения сильного оргазма у 70% женщин.
Секс игрушки
Еще одним способом повысить женское либидо, являются секс-игрушки. В наше время индустрия секс-игрушек очень активно развивается, радуя нас новыми и новыми высоко технологическими изобретениями. В специализированных магазинах можно купить не только игрушки для женщин или для мужчин, но также и для пар, которые способны доставляют одновременно удовольствия обоим партнерам. Кроме того, вибраторы и многие другие устройства оказывают положительный эффект на здоровья женщины, делая массаж мышц влагалища, улучшая тем циркуляцию крови в них.
Порно-фильмы
Согласно исследованиям проведенным в США, с каждым годом все больше и больше женщин заходит на порно-сайты. К примеру, в июне 2009 года порно-сайты посетили 20,7 млн. американских женщин, в сравнении с 13,4 млн в 2008 году. Также, в одном из исследований университета Макгилла в Монреале выяснилось, что женщины уже через 12 минут просмотра порнографических фильмов становятся возбужденными (мужчины через 11 минут). Все это говорит о том, что просмотр эротических фильмов или чтение эротической литературы помогает женщине стать более возбудимой, эротичной, а также лучше понять свою сексуальность и конечно же повысить либидо.
Если у вас есть проблемы с половым влечением и вы хотите поднять свое женское либидо,тем самым получив сексуальное удовольствие и доставив такое же своему партнеру, попробуйте воспользоваться этими советами.
